Se mesmo com todas as coreografias típicas do Carnaval você não conseguiu driblar os exageros com a comida, a quarta-feira de cinzas pode marcar o início de um ano saudável, com menos quilos e mais saúde.
Para o desafio de fazer as pazes com a balança, o iG Saúde separou dietas e sugestões de exercícios físicos que podem ajudar no cumprimento desta meta. A primeira missão é rever o cardápio e cortar os excessos. A segunda, é escolher as atividades com o corpo que mais combinam com você. Para isso, é só fazer um teste especial aqui.
Mas cuidado para não cair nos mitos do regime e nem se iludir com receitas perigosas como a dieta da embriaguez ditada pela cantora Lady Gaga.
Boa sorte!
iG São Paulo
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